Palvelut


1. Personal Training   Anna-Kaisa Sillanpää

  • Niska,- hartia- ja selkävaivoja kuntouttava yksilövalmennus
  • kehon liikkuvuutta, lihastasapainoa ja -hallintaa kehittävä yksilövalmennus
  • perinteinen pt-valmennus  

Hinnoittelussa tuntimäärä ratkaisee:

1h 65,00 eur/h

10h 63,00 eur/h

Kysy lisää!


2. Pienryhmävalmennus

Valmennusvaihtoehdot:

  • Kehon liikkuvuutta, lihastasapainoa ja -hallintaa kehittävä ryhmävalmennus, max. 5 henkilölle
  • Lihashuoltoa Foam Rollereilla ja venyttelyä
  • Ravintovalmennus

Hinta 30,00 eur/h/hlö

Tiedustelut


3. Firstbeat Hyvinvointianalyysi

Jos kärsit univaivoista, sydän hakkaa rinnassa ilman syytä, epäilet stressiä tai et palaudu unen aikana, on sydämen sykevälivaihteluun perustuva mittaus oivallinen apu selvittämään mistä on kyse. Analyysi suoritetaan Firstbeat Bodyguard –laitteen avulla. Mittalaite mittaa ja tallettaa sydämen sykettä kolmen vuorokauden ajan. Laitteen tallentamista tiedoista muodostetaan henkilökohtainen raportti kehon kuormitustilasta, palautumisen laadusta ja voimavarojen kehittymisestä mittausperiodin aikana.

Hyvinvointianalyysin sisältö:

  • Sykevälivaihtelun mittaus Firstbeat Bodyguard –laitteella
  • Henkilökohtainen tulosraportti
  • Tulosraporttiin perustuva henkilökohtainen palaute toimenpidesuosituksilla

Hinta 150,00 eur/mittaus

Tiedustelut

Firstbeat mittaus prosessina

4. Lahjakortit

lahjakortilla personal training tapaamisia, ravintovalmennusta, Firstbeat hyvinvointianalyysi

Lahjakortilla saatavissa:

  • Ravintovalmennusta
  • Personal Training -tapaamisia 
  • Firstbeat Hyvinvointianalyysi

Kysy lisää!